فهرست مطالب:
درمان کبدچرب با گیاهان دارویی یکی از روش‌های پیشنهادی تو طب سنتیه. اما سوال اینجاست که کدوم گیاه دارویی برای درمان کبدچرب مناسبه؟ خاکشیر و زردچوبه توی طب سنتی یکی از پراستفاده‌ترین گیاهان برای درمان کبدچرب به حساب میان. ما تو کیبست بهترین‌ها رو معرفی میکنیم و خیلی خوشحالیم که در کنارتونیم. تو این مقاله میخوایم بهترین گیاه دارویی برای کبد چرب رو بهتون معرفی کنیم.
آیا درمان کبد چرب با گیاهان دارویی شدنیه؟
درمان قطعی و مطمئن برای کبدچرب با داروهای گیاهی رو هیچ پزشک یا متخصص طب سنتی تایید نمی‌کنه. یکی از اصلی‌ترین قوانین برای درمان کبدچرب، رعایت اصول تغذیه‌ای صحیح و استفاده از غذاهای سالمه. در واقع، افراد مبتلا به کبدچرب باید یه سری اصول در تهیه و پخت غذاها رو رعایت کنن که به همراه سایر تدابیری که برای درمان این بیماری لازمه، درمان کامل رو تضمین میکنن.
باور کنین که با خوردن هر داروی گیاهی و طبیعی بدون رعایت اصول تغذیه‌ای صحیح، نه تنها به درمان نمی‌رسین، بلکه ممکنه وضعیتتون هرروز بدتر بشه. پس داشتن یه سبک زندگی سالم و رعایت اصول تغذیه‌ای، تکمیل‌کننده سایر درمان‌هایی که برای کنترل، درمان، و پیشگیری از چرب شدن کبدتون انجام میدین، خواهد بود.
چرا درمان گیاهی کبد چرب توصیه میشه؟
یه بررسی تو سال 2018 انجام شد که گیاهان دارویی، مکمل‌ها و ادویه‌جات رو که به عنوان درمان‌های جایگزین برای کبدچرب استفاده می‌شدن رو شناسایی کرد. تو این بررسی مشخص شد که استفاده از گیاهان دارویی مثل زردچوبه، خار خار، رسوراترول و چای سبز اثرات مثبتی توی درمان کبدچرب دارن. البته خیلی مهمه که استفاده از روش‌های گیاهی و سنتی توی درمان کبد چرب با مشورت پزشک انجام بشه تا مشکلی پیش نیاد.
بهترین گیاه دارویی برای کبد چرب چیست؟
نتایج تعدادی از مطالعات نشون میدن که ویتامین‌ها، گیاهان و مکمل‌ها ممکنه توی کاهش چربی کبد و کاهش خطر پیشرفت بیماری کبد کمک کنن. تو طب سنتی، از خواص بعضی گیاهان و استخراج ترکیباتشون استفاده میشه که باهاشون به راحتی و با موفقیت کامل میشه کبدچرب رو درمان کرد.
بهترین گیاه دارویی برای کبدچرب
تعداد زیادی گیاه دارویی مناسب برای درمان کبدچرب وجود داره و ما توی این مقاله بهترین گیاه دارویی برای کبد چرب رو بهتون معرفی میکنیم:
1. زنجبیل
یکی از راه‌های کاهش جذب چربی تو خون و اعضای بدن اینه که زنجبیل رو تو برنامه غذاییتون وارد کنین. استفاده از زنجبیل به صورت 2 الی 3 بار در هفته باعث افزایش میزان متابولیسم و سوختوساز بدن و کاهش چربی‌ها میشه.
حالا برای استفاده ازش میتونین یه تکه زنجبیل رو رنده کنین و تو یه کاسه ماست بریزین و بعد از صرف غذاتون، این مخلوط رو بخورین. بعضی از پزشک‌ها میگن که نوشیدن دمنوش زنجبیل هم میتونه تو کنترل بیماری‌های کبد، به ویژه کبدچرب، خیلی موثر باشه. این دمنوش میتونه جذب چربی‌های دور کبد رو کاهش بده و از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنه.
مصرف دمنوش زنجبیل یا ماست کم چرب حاوی زنجبیل به ویژه زمانی که غذای چرب می‌خورین خیلی اهمیت داره. همچنین میتونین برش‌های زنجبیل رو تو چای سبز یا آب جوش بریزین و چای زنجبیل درست کنین.
خواص زنجبیل
- احساس سیری رو زیاد میکنه
- تنظیم کننده قند خون
- کاهش میزان جذب چربی
- کاهش کلسترول و فشار خون
- کاهش التهاب روده
- باعث گرمی بدن میشه
- رفع گلو درد
- درمان سرماخوردگی های سخت
- تنظیم قاعدگی های زنانه
- تقویت کننده هوش
- تقویت اسپرم و نیروی جنسی
- بهبود گردش خون
- رفع خونریزی معده
اگه میخواید بدونید کدوم گیاه دارویی ها برای آرامش اعصاب خوبه و ضد استرس هستن، پیشنهاد میکنیم به صفحه “بهترین گیاهان دارویی برای آرامش اعصاب” ما مراجعه کنید.
2. سیر
متخصصان طب سنتی میگن که سیر یه جورایی میتونه اکسیری برای زندگی طولانی و سالم باشه. سیر خواص بی‌نظیری داره و حتی میتونه به عنوان یه درمان گیاهی برای کبدچرب استفاده بشه. توی سیر موادی مثل آلیسین هست که به کبد خیلی کمک میکنه.
یه مطالعه هم اثبات کرده که اگه بیش از هفت بار در هفته سیر بخورین، میتونه احتمال ابتلا به بیماری کبدچرب رو تا ۳۰٪ کم کنه. برای استفاده از سیر به عنوان یه درمان گیاهی برای کبدچرب، بهتره سیر رو تازه و خام مصرف کنین.
خواص سیر
- کمک به کاهش فشار خون
- کمک به یشگیری ابتلا به سرطان
- کمک به بهبود سلامت دستگاه گوارش
- پیشگیری از بیماری‌های چشم
- جلوگیری از بروز آکنه
- کمک به سلامت استخوان‌ها
- کمک به جذب آهن
- کمک به درمان عفونت‌های کلیوی
- کمک به جلوگیری از آلزایمر
3. چای سبز
نوشیدن چای سبز یا استفاده از عصاره این گیاه دارویی تاثیر بسزایی توی جلوگیری از انباشته شدن و تجمع چربی‌ها توی اطراف کبد داره. همچنین، واسه درمان کبدچرب، این گیاه کمک زیادی میکنه و فرآیند درمانی رو تسریع میکنه. حتی پزشک‌های چینی هم فکر میکنن که نوشیدن چای سبز به‌طور مداوم، میتونه از ابتلا به سرطان کبد جلوگیری کنه. به علاوه، مصرف چای سبز از انباشتن چربی توی بدن هم جلوگیری میکنه.
خواص چای سبز
- کمک به کاهش وزن
- کمک به بهبود عملکرد مغز
- کمک به کالری سوزی
- کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
- پیشگیری از دیابت
- کمک به کنترل غلظت خون
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- بهبود بیماری های معده
اگه دوست دارید بدونید کدوم گیاه ها برای لاغری مفیدن و به کاهش وزن کمک میکنن ما بهتریناشونو در صفحه “بهترین گیاهان دارویی برای لاغری” معرفی کردیم. حتما سر بزنید بهش.
4. دمنوش قاصدک
گیاه قاصدک، یه داروی قوی برای کبده. ازش برای درمان کبدچرب هم استفاده میشه. قاصدک با پاکسازی کبد و کمک به سوخت و ساز چربی‌هایی که توی کبد انباشته شدن، خیلی بهتون کمک میکنه. همچنین عصاره برگ قاصدک هم توی جلوگیری و درمان کبدچرب مفیده.
یه قاشق چای‌خوری از ریشه قاصدک خشک شده رو تو یه فنجون آب گرم بریزین و بذارین که 10 دقیقه توی آب دم بکشه. برای بهتر کردن طعمش، میتونین کمی عسل بهش اضافه کنین. این کارو هفته‌ای 3 بار انجام بدین و این روند رو چند هفته ادامه بدین. همچنین میتونین برگ قاصدک رو به سالادتون اضافه کنین یا اون رو بپزین و بخورین.
خواص قاصدک
- کاهش کلسترول خون
- دارای خاصیت آنتی اکسیدانی
- کمک به تنظیم قند خون
- کمک به کاهش التهاب
- کمک به کاهش فشار خون
- کاهش خطر ابتلا به سرطان
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کمک به هضم غذا
5. سرکه سیب
سرکه سیب یکی از داروهای گیاهی محبوب برای درمان کبدچربه. سرکه سیب به‌طور طبیعی از تجمع چربی توی کبد جلوگیری میکنه و حتی بهتون کمک میکنه تا وزنتون رو کاهش بدین. توی یه مطالعه کلینیکی هم نشون داده شده که بیش از ۵۰٪ افرادی که توی مطالعه شرکت کرده بودن، تجمع چربی توی کبدشون کمتر شده. بهترین روش برای استفاده از سرکه سیب اینه که با آب گرم و عسل مخلوطش کنید. زمان مشخصی برای استفادش مشخص نشده و میتونین قبل یا بعد از غذا ازش استفاده کنین.
خواص سرکه سیب
- افزایش ایمنی بدن
- کنترل دیابت
- پیشگیری از پوکی استخوان
- کمک به کنترل وزن و کاهش کلسترول
- کمک به کاهش فشار خون
- کمک به سلامت قلب
- پاکسازی کننده پوست
- کمک به درمان کبد چرب
برای کاهش غلظت خون هم میتونید از گیاهان دارویی استفاده کنید و حتی با استفاده از آنها پیشگیری کنید از فشار خون. اگه میخواید بهترین این گیاهان رو بشناسید به صفحه “بهترین گیاهان دارویی برای کاهش غلظت خون” ما سر بزنید.
6. دارچین
تو ادامه معرفی بهترین گیاه دارویی برای کبد چرب به گیاه پر خاصیت دارچن میرسیم. مطالعات خیلی زیادی روی تاثیر دارچین دم کرده و حتی مکمل دارچین بر کبدچرب انجام شده. تقریباً همه‌شون جلوگیری از کبدچرب رو با دارچین تایید کردن. دارچین هم مثل زردچوبه بهتره آسیاب نشده استفاده بشه.
خواص دارچین
- کمک به کاهش وزن
- سرشار از آنتی‌اکسیدان
- کاهش سطح کلسترول مضر در بدن
- ضد دیابت
- ضد التهاب
- کمک به درمان یبوست و بهبود هضم غذا
- کمک به سلامت مغز
چربی خون هم یکی از مشکلاتیه که بسیار رایجه. برای اینکه بتونید پیشگیری کنید از چربی خون و کاهش بدیدش، پیشنهاد میکنیم به صفحه “بهترین گیاه دارویی‌ها برای کنترل چربی خون” ما مراجعه کنید.
7. لیمو ترش
لیموترش سرشار از ویتامین سی هست. لیموترش یکی از داروهای گیاهی معروف برای درمان کبدچربه. ویتامین C توی عملکرد آنزیم‌های کبد نقش مهمی داره. خبر خوب اینه که لیموترش حاوی یه ماده مهم به نام نارنژنینه که به کاهش التهابات کبد کمک میکنه. اگه دلتون بخواد، میتونین آب لیموترش رو به تنهایی بنوشین.
اما اگه طعم ترشش براتون زیادیه، میتونین با اضافه کردن کمی آب، طعمش رو بهتر کنین. لیموترش یکی از مرکبات مفیده و توصیه میشه تو برنامه غذایی روزانه‌تون ازش استفاده کنین. یه روش خیلی آسون برای استفاده از لیموترش، اینه که چند قطره ازش رو روی سالاد و سبزیجات بریزین.
خواص لیمو ترش
- تنظیم آنزیم‌های کبدی
- کاهش علائم قبل از قاعدگی
- درمان سرما و آنفولانزا
- کاهش کلسترول
- بهبود وضعیت‌های گوارشی
8. خاکشیر
خاکشیر یه گیاه خیلی مفیده که میشه ازش برای درمان انواع بیماری‌ها استفاده کرد. علاوه بر اون، مصرف خاکشیر واقعا برای درمان کبدچرب و پاکسازیش خیلی مفیده. این دانه‌ها توی کبد، چربی رو پاکسازی میکنن و به درمانش میپردازن.
خاکشیر رو با آب گرم و کمی ترنجبین مخلوط کنین، این ترکیب یه شربت خوب برای درمان مزاج‌های خشک مثل صفرا و سوداست. همچنین این ترکیب میتونه توی درمان کبدچرب هم خیلی موثر باشه. این ترکیب به خصوص توی درمان مزاج‌های سودا و بلغم تاثیر داره. به علاوه، بهترین نرم‌کننده برای مزاج‌های خشک مثل صفرا و سوداست. این ترکیب به اصطلاح، به بدن رطوبت میده.
خواص خاکشیر
- درمان کبدچرب
- رفع یبوست
- رفع جوش صورت
- رفع شوره سر
- موثر در درمان نقرس
9. زردچوبه
استفاده از آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی به عنوان یه درمان گیاهی برای کبدچرب، یه انتخاب هوشمندانست. گیاه زردچوبه توی خودش آنتی‌اکسیدان‌های زیادی داره که با مصرف مداومش، میشه از ابتلا به کبدچرب جلوگیری کرد. استفاده از زردچوبه یه درمان خونگی برای کبدچربه و اینکه توی رژیم غذاییتون باشه، به کاهش اثرات سوء بیماری کمک زیادی میکنه. زردچوبه به بالا بردن سوختوساز چربی‌ها توی بدن کمک میکنه و بهتر هضم شدنشون باعث بهبود عملکرد کبد میشه.
بهترین راه برای مصرف زردچوبه اینه که با شیر کم‌چرب ولرم مخلوطش کنین. کورکومین، مهم‌ترین ماده توی زردچوبست و برای حفظ خواصش بهتره از حرارت زیاد استفاده نکنین. توی داروخانه‌ها هم کپسول‌های زردچوبه موجوده که برای مصرف راحت‌تره. اگر قصد دارین به‌صورت مداوم از این کپسول‌ها استفاده کنین، حتما با پزشکتون در مورد دوز مناسب مشورت کنین.
خواص زردچوبه
- کمک به کاهش وزن
- کمک به هضم چربی
- ضد افسردگی
- پیشگیری و درمان آلزایمر
- جلوگیری از ابتلا به سرطان
- درمان سرماخوردگی، گلودرد و سرفه
- کمک به رفع انسداد کبد
- رفع تب
- تسکین درد رماتیسم
- تصفیه خون
- تقویت معده و روده
- رفع التهاب لثه
- رفع ورم و خشک کردن زخم ها
- رفع دردهای کمر
برای کاهش و درمان فشار خون هم میتونید از گیاهانی که خاصیت دارویی دارن بدون عوارض استفاده کنید. برای شناخت بهترین این گیاهان دارویی به صفحه “بهترین گیاه دارویی برای فشار خون” مراجعه کنید.
10. خارمریم
گیاه خارمریم یه جورایی یکی از راه‌های درمانی برای کبده. از این گیاه برای پیشگیری و درمان بیماری‌های کبدی هم استفاده میشه. خارمریم یه ترکیب به نام سیلی مارین داره که میتونه توی کاهش جذب چربی، به ویژه چربی بد (LDL) و تری‌گلیسیرید و همچنین کلسترول موثر باشه.
بسیاری از پزشکان این گیاه رو از جمله موثرترین گیاهان درمانی برای کبدچرب می‌شناسن و مصرف دمنوش یا گیاه خشک ازش همراه با غذا توصیه میشه. خارمریم در درمان بیماری‌های مختلف هم موثر شناخته شده، از جمله سرطان، ایدز، هپاتیت و مسمویت‌های کبدی. این گیاه اثرات آنتی‌اکسیدانی، آنتی‌ویروسی، ضد التهابی، و تقویت کننده سیستم ایمنی داره.
توصیه میشه روزی 3 بار، نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی، 3.5 گرم دانه خارمریم رو با 150 سی‌سی آب‌جوش دم کنین. مصرف این گیاه بهتره با مشورت یه متخصص طب سنتی باشه، که میتونه به بهبود عملکرد کبد و افزایش تولید سلول‌های کبدی کمک کنه.
خواص خارمریم
- کمک به درمان دیابت
- کمک به رفع آکنه پوستی
- محافظت از استخوان‌ها
- بهبود در روند درمان سرطان
- افزایش تولید شیر مادر
- کمک به کاهش علائم آسم
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کمک به کاهش کلسترول
11. جینسینگ
میشه گفت جینسینگ توی لیست درمان‌های سنتی جزء یکی از برترین‌هاست. برای گیاه‌شناسان و پزشکان سنتی، جینسینگ واقعا دارویی جادوییه که میتونه توی درمان خیلی مشکلات کمک کنه. جینسینگ نوع کره‌ای، بهترین نوع از این گیاهه و معمولا برای کمک به کبدچرب به عنوان یه داروی گیاهی استفاده میشه. حتی توی تولید داروهای شیمیایی هم از عصاره جینسینگ استفاده میشه. این گیاه توانایی برخورد با التهاب‌ها رو داره و آنتی‌اکسیدان‌های بسیاری داره که میتونه توی درمان مشکلات کبدی مفید باشه.
خواص جینسینگ
- کمک به کاهش وزن
- باعث افزایش انرژی میشه
- کمک به کنترل قند خون
- افزایش عملکرد ایمنی بدن
- تاثیر مثبت روی عملکرد ریه
- پیشگیری کننده آنفولانزا
- تقویت کننده قلب
- رفع کننده کم خونی و پیری زودرس
- رفع کننده ناراحتی های عصبی
- ضد افسردگی
- افزایش دهنده حافظه
12. کنگرفرنگی
آرتیشو یا کنگر فرنگی مصرف غذایی داره و توی طب سنتی هم خیلی وقته که توی درمان مشکلات کبدی و صفرا به کار میره. این گیاه دارویی حاوی اسیدهای مختلفی مثل سینارین، فلونیک، و کافئیک لاکتون‌های سزکویی‌ترپن، فلاونوییدها، اینولین، فیتواسترول‌ها، مواد معدنی، ویتامین‌ها و آنزیم‌هاست. عصاره برگ این گیاه هم خاصیت آنتی‌اکسیدانی داره و میتونه سلول‌های کبدی رو تحریک و تقویت کنه.
خواص کنگر فرنگی
- سرشار از مواد مغذی
- کمک به تنظیم فشارخون
- برای حفظ سلامت کبد فوق‌العادست
- کمک به بهبود سلامت دستگاه گوارش
- کاهش قندخون
13. عرقیات گیاهی
عرقیات گیاهی مثل شاه‌تره، خارشتر و کاسنی یک سری داروهای گیاهی هستن که بهتون میتونن کمک کنن کبدچرب رو کنترل و درمان کنین. این نوشیدنی‌ها، چون خیلی طبع‌های سرد و تر دارن، میتونن کلسترول خونتون رو پایین بیارن و همزمان به تمیز کردن کبد و بدن از سموم و مواد زائد کمک کنن.
به عبارت دیگه، عرقیات گیاهی مثل شاه‌تره، کاسنی و خارشتر یا ترکیبشون، بهتون میتونن کمک کنن تا از بیماری‌های کبدی خصوصاً کبدچرب و سیروز کبدی جلوگیری کنین. براساس نظر برخی پزشک‌ها، روزانه یک تا دو لیوان از این نوشیدنی‌ها میتونه اثر فوق‌العاده‌ای در جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های کبدی داشته باشه و احتمال ابتلا به این بیماری‌ها رو به صفر برسونه.
قند خون هم یکی از رایجترین بیماری هایی هستش که مردم باهاش سرو کار دارند. برای پیشگیری کنترل و کاهش قندخون با گیاهان دارویی به صفحه “بهترین گیاه دارویی برای قند خون” ما مراجعه کنید تا بهتر بشناسیدشون.
مصرف این گیاهان دارویی کبد رو درمان میکنه؟
مصرف این گیاهان دارویی به تنهایی نمی‌تونه کبدچرب رو درمان کنه! بر اساس آخرین تحقیقات، موثرترین و کارآمدترین راهکار درمان کبدچرب، رعایت رژیم غذایی مناسب و همراه با فعالیت بدنی کافیه. تنها 3 تا 5 درصد کاهش وزن میتونه تا حد زیادی چربی کبد رو کم کنه. پس در کنار درمان دارویی و گیاهی، پیروی از یک الگوی غذایی سالم، راهکار کلیدی در درمان این بیماریه.
اگر اضافه وزن دارین، اگر کم تحرکین و احتمال ابتلا به کبدچرب رو دارین، پیشنهاد میشه از مصرف غذاهایی مثل غذاهای فریز شده و یخ زده، ماست پرچرب، سس، نمک زیاد، غذاهای فست فود، انواع شیرینی‌ها، پیتزا، انواع سرخ کردنی‌ها مثل سیر داغ، پیاز داغ، چیپس، پفک، غذاهای چرب و نوشابه‌های گازدار پرهیز کنین.
به جای اینها تا میتونین از میوه‌های تازه، سبزیجات مختلف مثل کاهو، خیار، هویج و غذاهای سالم و طبیعی استفاده کنین. رعایت این رژیم تغذیه‌ای در تمام دوره‌های سنی به پیشگیری از ابتلا به کبدچرب و بیماری‌های کبدی کمک میکنه.
سخن پایانی
تو طب سنتی پیشنهادات خیلی زیادی برای استفاده از گیاهان دارویی توی درمان کبدچرب وجود داره. اما باید بدونین که برخی از این گیاهان دارویی ممکنه عوارضی داشته باشن که ممکنه برای همه مناسب نباشه و به مشکل بخورن. تو این مقاله ما بهترین گیاه دارویی برای کبد چرب رو معرفی کردیم، اما باید بدونین قبل از استفاده از هر گیاه دارویی یا مکملی برای کبدچرب، بهتره با پزشکتون مشورت کنین.
