فهرست مطالب:
معمولاً برای درمان مشکل غلظت‌خون از روش‌های گیاهی مختلفی استفاده میشه. بعضی وقتا، برخی شرایط و بیماری‌ها باعث افزایش تعداد سلول‌های قرمز خون و در نتیجه غلیظ‌تر شدن خون میشه. این مشکل، علاوه بر کاهش سطح اکسیژن خون، ممکنه به لخته‌شدن خون و حتی به وقوع سکته قلبی و مغزی منجر بشه. بنابراین، باید این مسئله رو جدی بگیرین و به درمانش اقدام کنین.
برای افزایش تاثیر درمان‌های پزشکی، میتونین از روش‌های درمان گیاهی برای درمان این بیماری استفاده کنین. ما تو کیبست بهترین‌ها رو معرفی میکنیم و خیلی خوشحالیم که در کنارتونیم. تو این مقاله هم میخوایم بهترین گیاه دارویی برای غلظت خون رو بهتون معرفی کنیم.
غلظت خون چیه؟
غلظت‌خون، یک عبارت معمولیه که امروزه خیلی از ما به دلیل تغذیه نادرست و سبک زندگی نامناسب باهاش مواجه میشیم. غلظت‌خون به علت عدم تعادل در تولید یک نوع خاص از سلول‌های خون به وجود میاد که به اسم “پلی‌سیتمیا ورا” هم معروفه.
معیار میزان هموگلوبین خون در زنان بین ۱۲ تا ۱۴ گرم در هر دسی‌لیتر و در مردان بین ۱۴ تا ۱۶ گرم در هر دسی‌لیتره. اگه این مقادیر در زنان بیشتر از ۱۶ و در مردان بیشتر از ۱۸ باشه، به عنوان بیماری غلظت‌خون در نظر گرفته میشه. بعد از سن بلوغ، در مردان هورمون‌های خاصی به وجود میان که سیستم تولید خون در بدن رو تحریک میکنن و باعث میشن مقدار غلظت‌خون در مردان دو گرم بیشتر از زنان باشه.
دسته بندی بیماری غلظت خون
این بیماری به دو دسته تقسیم میشه؛ غلظت‌خون اولیه و غلظت‌خون ثانویه. در غلظت‌خون اولیه، بدن به صورت خودکار گلبول‌های قرمز بیشتری تو خون تولید میکنه، ولی در غلظت‌خون ثانویه، سیستم تولید خون بدن سالمه و افزایش غلظت‌خون به دلیل بیماری‌های مزمن مثل بیماری‌های ریوی، کلیوی و قلبی، تومورها، کاهش اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها، زندگی در مناطق با ارتفاعات بالا، سیگار کشیدن، هوای آلوده، تغذیه نامناسب و سبک زندگی نادرست اتفاق میوفته.
عوامل ایجاد کننده و عوارض غلظت خون
به لحاظ طب سنتی، معتقدیم که خون نقش بسیار مهمی در حفظ سلامتی انسان داره. خون به عنوان حامل غذا، اکسیژن و ویتامین‌ها رو به اندام‌های مختلف بدن میرسونه. اما اگر خون کثیف و غلیظ بشه، میتونه به عوامل مختلفی برگرده که باعث نزول کیفیت خون میشن.
یکی از این عوامل، تجمع فضولات و پسماندها در خونه. خون به عنوان یک جریان حیاتی باید تمیز باشه و این پسماندها باید دفع بشن. اگه نشن، میتونن به اختلال در جریان خون و غلظت آن منجر بشن.
همچنین تجمع اخلاط غلیظ در مسیر گردش خون هم میتونه از عواملی باشه که باعث کندی جریان خون و افزایش غلظت آن بشه. این مشکل معمولاً از غلبه بلغم و صفرا در بدن اتفاق می‌افته. از این رو در طب سنتی، حفظ خون تمیز و سلامتی آن از اهمیت ویژه‌ای برخورداره. تغذیه مناسب و استفاده از گیاهان دارویی مخصوص میتونه به پاکی خون کمک کنه و از ایجاد مشکلات مرتبط با غلظت‌خون جلوگیری کنه.
غلظت‌خون بالا یه مشکل جدیه. یه سری عوامل داره که میتونن باعث این مشکل بشن. مثلاً اگه شما ورزش نکنین یا تحرک نداشته باشین، خونتون میتونه غلیظ بشه. همچنین اگه زیاد غذاهای چرب و شیرین بخورین، یا غذاهایی با مزاج‌های مختلف رو با هم میل کنین، اینم میتونه باعث افزایش غلظت‌خون بشه. این موارد ممکنه منجر به مشکلاتی مثل بیماری‌های قلبی، کبد چرب، سکته و دردهای مفاصل منجر بشه.
پس بهتره که به سلامتی خودتون دقت کنین و ورزش کنین، غذاهاتون رو با دقت انتخاب کنین تا از این مشکلات جلوگیری کنین. مزاج میتونه تأثیر زیادی روی سلامت ما داشته باشه. یه وقتایی هست که مزاجمون خیلی گرم میشه و این گرما باعث تجزیه شدن رطوبت و مایعات بدن از جمله خون میشه و باعث میشه خون غلیظ‌تری داشته باشیم.
وقتی هم که دمای بدن پایین‌تر از حد طبیعی یعنی ۳۷ درجه میشه و سردتر میشیم، خونمون هم متراکم و غلیظ میشه. همچنین افراد چاق هم باید خیلی مراقب باشن، چون ممکنه به مشکلاتی مثل افزایش فشار خون و چربی خون برخورد کنن. پس بهتره که به رژیم غذایی خودتون دقت کنین و سعی کنین به تعادل دمای مزاجتون هم دقت کنین تا از این مشکلات جلوگیری کنین.
برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به گیاهانی که در تنظیم فشار خون کمک کننده هستن، بهتون پیشنهاد میکنیم به صفحه “بهترین گیاهان دارویی برای فشار خون” ما مراجعه کنید.
علائم غلظت خون
اگه بخوایم درمورد غلظت‌خون حرف بزنیم، شاید شایع‌ترین نشونش این باشه که احساس خستگی می‌کنین، ولی دلیل مشخصی نداره. این احساس خستگی از اونجا میاد که بدنتون به اکسیژن کافی دسترسی نداره و سلول‌هاتون بهش نیاز دارن.
همچنین ممکنه چهرتون گلگون بشه، چشم‌هاتون قرمز بشن، حس هوشیاریتون کم بشه، نتونین به خوبی تمرکز کنین، یا مشکلاتی توی دوره قاعدگی داشته باشین. حتی ممکنه دچار خواب آلودگی بشین یا مشکلاتی توی بیناییتون پیش بیاد مثل تاری دید. خلاصه اینکه، با آزمایش کامل خون (CBC) و اندازه‌گیری میزان هموگلوبین، میشه به این مشکل پی برد و درمانش کرد.
بهترین گیاه دارویی برای غلظت خون
بعضی وقتا وضعیت بیماریمون خیلی شدید نیست و با چند تغییر کوچیک تو سبک زندگی میشه کنترلش کرد. توی خونه هم روش‌های زیادی برای درمان گیاهی غلظت‌خون وجود داره که می‌تونیم ازشون استفاده کنیم، مثل نوشیدن دمنوش‌ها و داروهای گیاهی برای تصفیه خون. حالا وقتشه که بهترین گیاه دارویی برای غلظت خون رو معرفی کنم.
عناب
عناب یکی از میوه‌هاییه که واقعاً برای کاهش غلظت‌خون مفیده. اگه دمنوش عناب رو توی صبح و عصر بخورین، میتونه بهتون کمک کنه که غلظت‌خونتون پایین بیاد و از بروز مشکلات قلبی و عروقی جلوگیری کنه. برای درست کردنش، کافیه ۸ تا ۱۰ عدد عناب رو توی یه لیوان آب بریزید و روی حرارت بذارین تا دم بکشه.
خواص عناب
- کمک به بهبود سلامت قلب
- کمک به کاهش خطر سرطان
- کمک به بر طرف کردن یبوست
- کمک به بهبود اسطحکام استخوان
- کمک به حفظ وزن
- کمک به درمان کم خوابی
- کمک به کاهش التهاب
- سم زدایی خون
- کمک به تنظیم چربی خون
آویشن
آویشن خیلی جاها تو طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیره و برای درمان انواع مختلف بیماری‌ها پیشنهاد میشه. اگه می‌خواین داروی گیاهی خوبی رو برای کاهش غلظت‌خون تجربه کنین، حتماً دمنوش آویشن رو امتحان کنین. استفاده ازش خیلی راحته. کافیه ۳ قاشق چایخوری آویشن رو توی یه قوری با آب جوشیده سرد شده بریزین و روی حرارت بذارین تا دم بکشه. حتی میتونین پودر آویشن رو توی یه لیوان آب جوش بریزین و بعدش یه نعلبکی بذارین، بعد از ۱۵ دقیقه دمنوش آماده میشه.
ترکیب آویشن و عناب رو هم به صورت دمنوش میشه استفاده کرد و واقعاً به درمان غلظت‌خون کمک میکنه. علاوه بر اون، علائمی مثل خستگی، بی‌حوصلگی، یبوست، کاهش حافظه و گرفتگی عضلات رو هم بهبود می‌بخشه.
خواص آویشن
- درمان التهاب
- سلامت دستگاه گوارش
- مفید برای سرماخوردگی و مشکلات تنفسی
- کمک به تسکین مشکلات قاعدگی
- جلوگیری از مسمومیت غذایی
- کمک بهه درمان پوکی استخوان
- ضد تشنج و ضد سرع
- کمک به سلامت قلب
- کمک به کاهش حساسیت
- کمک به کاهش غلظت خون
زرشک
خوردن زرشک، مخصوصاً زرشک پفکی، میتونه به افرادی که مشکلات قلبی و عروقی دارن، کمک کنه. این میوه باعث کاهش غلظت‌خون میشه و از ایجاد لخته خون جلوگیری میکنه. آب زرشک بهترین راه برای رقیق کردن خونه.
با کم کردن غلظت‌خون، فشارخون هم پایین میاد. ولی باید دقت کنین که اگه می‌خواین از زرشک برای کاهش غلظت‌خون استفاده کنین، بهتره بدون نمک باشه، چون زرشک با نمک میتونه فشارخون رو بالا ببره. اما اگه فشارخونتون پایینه، میتونین زرشک با نمک هم استفاده کنین.
خواص زرشک
- کمک به کاهش غلظت خون
- درمان ناراحتی‌های کبد
- کمک به درمان دیابت
- تقویت سیستم گوارشی
- کمک به کاهش وزن
- کمک به درمان سنگ کلیه
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کمک به تنظیم فشار خون
- کمک به درمان بیماری صرع
- کمک به پیشگیری و درمان سرطان
زنجبیل
زنجبیل گیاهیه که تو علم داروسازی بهش میگن “ادویه ضد التهابی”. دلیلشم اینه که باعث میشه خون توی عروقمون جمع و لخته نشه. زنجبیل یه جور سالیسیلیک اسید طبیعی داره که توی آسپرین هم پیدا میشه. همونطور که میدونین آسپرین یکی از داروهاییه که باعث کاهش غلظت‌خون میشه.
حالا برای گرفتن اثرات این سالیسیلیک طبیعی از زنجبیل، میشه از زنجبیل تازه یا خشک تو آشپزی و حتی توی آب‌میوه هم استفاده کرد، ولی واقعاً سخته که به اندازه داروهای تجویزی برای کاهش خون موثر باشه. یه تحلیل تو سال ۲۰۱۵ نشون داد که تاثیر زنجبیل توی لخته شدن خون مشخص نیست. این نشون میده که باید تحقیقات بیشتری برای درک بهتر اینکه زنجبیل چطور ممکنه خون رو رقیق کنه، انجام بشه.
خواص زنجبیل
- احساس سیری رو زیاد میکنه
- تنظیم کننده قند خون
- کاهش میزان جذب چربی
- کاهش کلسترول و فشار خون
- کاهش التهاب روده
- باعث گرمی بدن میشه
- رفع گلو درد
- درمان سرماخوردگی های سخت
- تنظیم قاعدگی های زنانه
- تقویت کننده هوش
- تقویت اسپرم و نیروی جنسی
- بهبود گردش خون
- رفع خونریزی معده
اگه میخاید بدونید چه گیاهایی در پیشگیری و درمان قند خون موثرتر هستن، پیشنهاد میکنیم صفحه “بهترین گیاهان دارویی برای قند خون” ما سر بزنین.
فلفل قرمز
یکی از خواص ویژه فلفل قرمز اینه که خون رو رقیق میکنه. این خاصیت واقعاً برای اونایی که با غلظت‌خون سروکار دارن خیلی مهمه. البته برای اونایی که وضعیت سلامتیشون مناسبه، میتونه یه ابزار پیشگیری خوب باشه. وقتی خون رقیق میشه، جلوی ایجاد لخته‌های خون گرفته میشه و از وقوع سکته هم جلوگیری میشه.
خواص فلفل قرمز
- افزایش سوخت و ساز بدن
- تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
- تسکین دهنده درد
- کاهش احتمال ابتلا به سرطان
- بهبود زخم معده
- کمک به لاغری و کاهش وزن
- بهبود عملکرد مغز و قلب
- کمک به درمان کم خونی
زردچوبه
افراد زیادی از زردچوبه برای خواص درمانی و غذاییش استفاده میکنن. تو زردچوبه یه چیزی به اسم کورکومین داریم که خیلی جالبه، چون خاصیت‌های ضد التهابی و رقیق‌کنندگی خون داره. یه تحقیقی که تو سال ۲۰۱۲ منتشر شده، نشون داده که اگه روزانه یه مقدار کوچیکی زردچوبه استفاده کنیم، میتونه به ما کمک کنه که وضعیت خونمون رو تو حالت مناسبی حفظ کنیم. می‌تونیم زردچوبه رو به غذاهای مختلف اضافه کنیم یا حتی با آب داغ مخلوط کنیم و یه چای آرامش‌بخش درست کنیم.
خواص زردچوبه
- کمک به کاهش وزن
- کمک به هضم چربی
- ضد افسردگی
- پیشگیری و درمان آلزایمر
- جلوگیری از ابتلا به سرطان
- درمان سرماخوردگی، گلودرد و سرفه
- کمک به رفع انسداد کبد
- کمک به درمان پوکی استخوان
- تسکین درد رماتیسم
- تصفیه خون
- تقویت معده و روده
- رفع التهاب لثه
- رفع ورم و خشک کردن زخم ها
- رفع دردهای کمر
سیر
تو ادامه معرفی بهترین گیاه دارویی برای غلظت خون، بیایین یکم در مورد سیر حرف بزنیم. سیر یک گیاهه که به آنتی‌بیوتیک طبیعی معروفه و اثرات ضدمیکروبی خوبی داره. همچنین این گیاه معروف خاصیت رقیق کنندگی خون هم داره و میشه ازش برای جلوگیری از تشکیل لخته‌های خونی استفاده کرد.
ولی یه نکته مهمه، اینکه نباید تو مصرف سیر زیاده‌روی کنین. خصوصاً اگه تازه عمل جراحی داشتین، مصرف زیاد سیر ممکنه مشکلاتی مثل خونریزی به وجود بیاره. پس باید دقت کنین که به اندازه مصرفش کنین.
خواص سیر
- کمک به کاهش سطح کلسترول
- کمک به کاهش فشار خون
- کمک به یشگیری ابتلا به سرطان
- کمک به بهبود سلامت دستگاه گوارش
- پیشگیری از بیماری‌های چشم
- جلوگیری از بروز آکنه
- کمک به سلامت استخوان‌ها
- کمک به جذب آهن
- کمک به درمان عفونت‌های کلیوی
- کمک به جلوگیری از آلزایمر
چای سبز
چای سبز یه نوشیدنی خیلی مفیده که عموما برای کاهش چربی و لاغری استفاده میشه. این چای تاثیر خوبی روی انعطاف‌پذیری رگ‌ها داره و میتونه به رقیق شدن خون کمک کنه. همچنین، باعث کاهش خطر سکته قلبی و ابتلا به فشار خون نیز میشه.
خواص چای سبز
- کمک به کاهش وزن
- کمک به بهبود عملکرد مغز
- کمک به کالری سوزی
- کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
- پیشگیری از دیابت
- کمک به کنترل غلظت خون
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- بهبود بیماری های معده
انگور
انگور میوه خیلی مفیدیه و میتونه به خوبی خون رو رقیق کنه. این میوه یه سری مواد آنتی‌اکسیدانی داره که برای قلب و عروقمون خیلی مفیده و به کاهش فشارخون کمک میکنه. مرکز ملی بهداشت پیشنهاد داده که افرادی که مشکلات خونی دارن، از این میوه پرخاصیت استفاده کنن. البته یادتون باشه که بهتره این روش به تنهایی انجام نشه و همراه با مشورت پزشک و در کنار استفاده داروهای معمولی برای رقیق کردن خون مصرف بشه.
خواص انگور
- کمک به سلامت قلب
- کمک به بهبود سلامت استخوان‌ها
- کاهش کلسترول خون
- کمک به کاهش وزن و لاغری
- کمک به درمان ریزش مو
- کمک به کاهش فشار خون
- کمک به کاهش غلظت خون
- کمک به سلامت چشم
- کمک به تنظیم قند خون
چربی خون هم یکی از بیماری‌های رایج در دنیا هستش که خیلی ساده میتونین با استفاده از گیاهان پیشگیری کرد از آن. برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به گیاهانی که به کم کردن چربی خون کمک میکنن به صفحه “بهترین گاهان دارویی برای چربی خون” ما مراجعه کنید.
چای ریبوس
این چای یه نوشیدنی گیاهی قرمز رنگه که از برگ‌های درختچه آسپالاتوس لینیرایز در آفریقای جنوبی به دست میاد. از اونجایی که این چای از بومی‌های آفریقای جنوبیه، تحقیقات نشون داده که مصرفش میتونه به رقیق شدن خون کمک کنه و با باز کردن رگ‌ها، ممکنه از بروز سکته قلبی یا مغزی و حتی افزایش فشارخون جلوگیری کنه.
خواص چای ریبوس
- آنتی‌اکسیدان قوی
- کمک به تنظیم قندخون
- کمک به کاهش وزن
- بهبود سلامت استخوان‌ها
- کمک به سلامت قلب
- کاهش کلسترول خون
- کمک به سلامت پوست
- جلوگیری از سکته قلبی
آووکادو
این میوه پر از اسیدهای چرب مثل امگا3 و اسید سالیسیلات هست که میتونه به رقیق کردن خون کمک کنه. آووکادو علاوه بر اینکه توی کاهش غلظت‌خون تأثیر زیادی داره، در پیشگیری از سکته مغزی هم نقش مهمی داره. به عبارت دیگه، این میوه میتونه برای قلب و عروقتون خیلی مفید باشه.
خواص آووکادو
- سرشار از پتاسیم
- کمک به کاهش سطح کلسترول خون
- مفید برای پوست و مو
- کمک به کاهش وزن
- کمک به سلامت چشم
- دارای خاصیت ضد میکروبی
- کمک به سلامت روده
- کمک به هضم بهتر غذا
- کمک به پیشگیری از سرطان
آناناس
این میوه حاوی یه آنزیم به نام بروملین هست که واقعاً میتونه به قلب و عروق ما کمک کنه. این آنزیم به خوبی میتونه خونمون رو رقیق کنه و از تشکیل لخته خون جلوگیری کنه. همچنین خصوصیت ضد التهابی هم داره و میتونه به عنوان یه مکمل در داروخونه‌ها پیدا بشه.
خواص آناناس
- کمک به بهبود دستگاه گوارش
- کمک به کاهش لخته شدن خون
- کمک به پیشگیری و درمان سرطان
- کمک به کاهش فشار خون
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کمک به کاهش استرس
- کمک به درمان نقرس
- کمک به کاهش علائم آرتریت
- سرشار از آنتی اکسیدان
انار
مصرف آب انار برای پایین آوردن غلظت‌خون خیلی خوبه. این میوه بهشتی خیلی خواص داره، جریان خون رو هم بهتر میکنه و برای قلب هم خیلی مفیده. ولی یادتون باشه که نباید زیاده‌روی کنین، چون ممکنه باعث کاهش فشار خون بشه.
خواص انار
- کمک به هضم غذا
- کمک به درمان سرطان پروستات
- کمک به کاهش فشارخون
- بهبود درد و ورم مفاصل
- کمک به کاهش وزن و لاغری
- کمک به بهبود سلامت قلب
- کمک به کاهش غلظت خون
- دارای خاصیت ضد میکروبی
- تقویت سیستم گوارش
- دارای خواص ضد سرطانی
گل مینا
مصرف دمنوش گل مینا به قلب‌وعروقتون کمک میکنه. این دمنوش باعث میشه خونتون رقیق‌تر بشه. همچنین مصرف این گل برای درمان میگرن و تب هم خیلی خوبه. به علاوه، از ایجاد لخته‌های خونی توی بدن هم جلوگیری میکنه. اگه نتونستین دمنوششو بنوشین، کپسول‌هایی تو بازار وجود دارن که عصاره گل مینا رو دارن و میتونن مفید باشن.
خواص گل مینا
- کمک به تسکین میگرن
- کمک به رفع خون مردگی زیر پوست
- کمک به دفع سنگ کلیه
- کمک به تصفیه خون
- کمک به درمان یبوست
- کمک به سلامت کلیه و مثانه
- کمک به درمان دردهای قاعدگی
سخن‌پایانی
غلظت‌خون یه بیماری جدیه که اگه نادیده بگیرین و به موقع جلوش رو نگیرین، ممکنه عوارض جبران‌ناپذیری مثل سکته قلبی یا سکته مغزی داشته باشه. ما توی این مقاله بهترین گیاه دارویی برای غلظت خون رو معرفی کردیم. ولی بدونید که اگه علائم غلظت‌خون بالا یا ابتلا به این بیماری رو تجربه می‌کنین، اولویت همیشه باید دستورهای پزشکتون باشه. این درمان‌های گیاهی که توی این مقاله بهتون گفتیم رو فقط به عنوان یه مکمل در کنار توصیه‌های پزشکتون در نظر بگیرین.
